{"id":57,"date":"2021-04-27T12:44:06","date_gmt":"2021-04-27T10:44:06","guid":{"rendered":"https:\/\/masazwawro.pl\/?p=57"},"modified":"2021-04-27T12:44:06","modified_gmt":"2021-04-27T10:44:06","slug":"bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/","title":{"rendered":"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Masz siedz\u0105c\u0105 prac\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pracujesz online?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sp\u0119dzasz du\u017co czasu w samochodzie?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nie chc\u0119 ci si\u0119 uprawia\u0107 sport\u00f3w?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 dlaczego Boli ci\u0119 kr\u0119gos\u0142up szyjny, powy\u017csze pytania mog\u0105 skierowa\u0107 ci\u0119 do znalezienia przyczyny twoich problem\u00f3w.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Budowa Anatomiczna\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odcinek szyjny kr\u0119gos\u0142upa sk\u0142ada si\u0119 z siedmiu kr\u0119g\u00f3w. Po\u0142\u0105czone s\u0105 one ze sob\u0105 za pomoc\u0105 staw\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych. Pozwala to na poruszanie g\u0142ow\u0105 praktycznie we wszystkich kierunkach. Dwa pierwsze kr\u0119gi maj\u0105 odmienn\u0105 budow\u0119 od pozosta\u0142ych. Pierwszy nosi nazw\u0119 \u201cszczytowy\u201d i na nim osadzona jest czaszka.&nbsp; Dzi\u0119ki stawom szczytowo-potyliczny&nbsp; mo\u017cemy porusza\u0107 g\u0142ow\u0105 do przodu i do ty\u0142u. Drugi z kolei jest kr\u0119g obrotowy. Wyposa\u017cony jest on w tak zwany z\u0105b obrotowy na kt\u00f3rym jest osadzony kr\u0119g pierwszy czyli szczytowy. Pozwala nam to porusza\u0107 g\u0142ow\u0105 w lewo lub w prawo, dzi\u0119ki obracaniu si\u0119 kr\u0119gu szczytowego na z\u0119bie obrotowym kr\u0119gu drugiego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maserwawer.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Desktop-29-03-2021-10-45-20-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-301\"\/><figcaption>Kr\u0119g Szczytowy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Od przodu pierwsze cztery kr\u0119gi s\u0105 po\u0142\u0105czone za pomoc\u0105 tak zwanych staw\u00f3w Luszki. Opr\u00f3cz tego w wyrostkach poprzecznych g\u00f3rnych kr\u0119g\u00f3w szyjnych s\u0105 tak zwane otwory kr\u0119gowe gdzie przebiegaj\u0105 t\u0119tnice kr\u0119gowe, kt\u00f3re doprowadzaj\u0105 krew do m\u00f3zgu. W tylnej cz\u0119\u015bci kr\u0119gi s\u0105 wyposa\u017cone w \u0142uk i kr\u0119gu. Po\u0142\u0105czenie tych \u0141uk\u00f3w tworzy kana\u0142 kr\u0119gowy lub inaczej kana\u0142 rdzeniowy. Tam w\u0142a\u015bnie znajduje si\u0119 rdze\u0144 kr\u0119gowy. W przedniej cz\u0119\u015bci znajduje si\u0119 trzon kr\u0119gu, kt\u00f3ry pe\u0142ni funkcj\u0119 podporow\u0105. M\u00f3wi\u0105c inaczej trzony u\u0142o\u017cone na sobie tworz\u0105 pewnego rodzaju kolumn\u0119, dzi\u0119ki kt\u00f3rej kr\u0119gos\u0142up jest stabilny.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maserwawer.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Desktop-29-03-2021-10-54-23-335.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-302\"\/><figcaption>Kr\u0119g Obrotowy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ka\u017cdy kr\u0119g wyposa\u017cony jest w wyrostki. Na boki w prawo i lewo odchodz\u0105 wyrostki poprzeczne. Ku ty\u0142owi od \u0142uku kr\u0119gowego&nbsp; wychodzi tak zwany wyrostek kolczysty. S\u0105 to miejsca do kt\u00f3rych przyczepiaj\u0105 si\u0119 mi\u0119\u015bnie i wi\u0119zad\u0142a. Decyduj\u0105 r\u00f3wnie\u017c o wytrzyma\u0142o\u015bci ca\u0142ej konstrukcji. W miejscu po\u0142\u0105czenia dw\u00f3ch kr\u0119g\u00f3w znajduj\u0105 si\u0119 tak zwane otwory kr\u0119gowe. Tam w\u0142a\u015bnie wychodz\u0105 nerwy obwodowe z rdzenia kr\u0119gowego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Musz\u0119 nadmieni\u0107 \u017ce jest to opis bardzo uproszczony, wy\u0142\u0105cznie na potrzeby tego artyku\u0142u. Chcia\u0142bym aby mieli pa\u0144stwo og\u00f3lny obraz anatomiczny kr\u0119gos\u0142upa szyjnego. My\u015bl\u0119 \u017ce pomo\u017ce to zrozumie\u0107 lepiej dalsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 artyku\u0142u.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyczyny B\u00f3lu Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozw\u00f3j cywilizacji spowodowa\u0142 \u017ce aktywno\u015b\u0107 fizyczna sta\u0142a\u015b si\u0119 zaj\u0119ciem dodatkowym. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie jest ona potrzebna do tego aby przetrwa\u0107. Powoduje to \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 spo\u0142ecze\u0144stwa jest niedorozwini\u0119ta fizycznie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasz organizm potrafi wytrzyma\u0107 bardzo du\u017ce obci\u0105\u017cenia pod warunkiem \u017ce jest do tego przystosowany. M\u00f3wi\u0105c przystosowany mam na my\u015bli \u017ce regularnie poddawany jest odpowiednim obci\u0105\u017ceniom, kt\u00f3re powoduj\u0105 \u017ce jest w stanie funkcjonowa\u0107 nawet w bardzo trudnych warunkach. Napisa\u0142em o tym ju\u017c jeden artyku\u0142 i odsy\u0142am do niego.&nbsp;<a href=\"https:\/\/maserwawer.pl\/boli-mnie-kregoslup-chyba-sie-poloze\/\">https:\/\/maserwawer.pl\/boli-mnie-kregoslup-chyba-sie-poloze\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maserwawer.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Desktop-29-03-2021-10-40-19-299.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-300\"\/><figcaption>Kr\u0119gos\u0142up Szyjny<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bardzo cz\u0119sto osoby narzekaj\u0105 na wiele utrudniaj\u0105cych \u017cycie dolegliwo\u015bci. Tylko niekt\u00f3re z nich interpretuj\u0105 jako problem z kr\u0119gos\u0142upem szyjnym. Prawda Jednak jest taka \u017ce zakres dolegliwo\u015bci ze strony tego odcinka jest bardzo szeroki. Wynika to z tego \u017ce w\u0142a\u015bnie tu znajduje si\u0119 po\u0142\u0105czenie czaszki z kr\u0119gos\u0142upem. Jest to jednocze\u015bnie po\u0142\u0105czenie m\u00f3zgu z rdzeniem kr\u0119gowym. Jakby tego by\u0142o ma\u0142o to w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci kana\u0142u rdzeniowego znajduje si\u0119 pie\u0144 m\u00f3zgu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jest to struktura neurologiczna, kt\u00f3ra odpowiada za najwa\u017cniejsze procesy \u017cyciowe. Oddychanie bicie serca, to chyba wystarczy. Jednocze\u015bnie kr\u0119gos\u0142up szyjny ma najwi\u0119kszy zakres ruchomo\u015bci. Musi d\u017awiga\u0107 bardzo ci\u0119\u017ck\u0105 struktur\u0119 jak\u0105 jest czaszka wraz z m\u00f3zgiem. Jest przy tym najdelikatniejszy ze wszystkich odcink\u00f3w.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC43MnLWPD8FzM9t-9kwZwYA\">https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC43MnLWPD8FzM9t-9kwZwYA<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">B\u00f3le Napi\u0119ciowe Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Objawem na kt\u00f3ry najcz\u0119\u015bciej narzekaj\u0105 moi pacjenci jest b\u00f3l napi\u0119ciowy w okolicach karku i szyi. W tym przypadku G\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 jest stres i siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Jest to r\u00f3wnie\u017c chyba jedyna dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 pacjenci trafnie diagnozuj\u0105. Co prawda jej przyczyn\u0105 bezpo\u015bredni\u0105 nie jest kr\u0119gos\u0142up szyjny ale mo\u017ce powodowa\u0107 przyspieszon\u0105 destrukcj\u0119 w\u0142a\u015bnie tego odcinka.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przykurcze i zanik mi\u0119\u015bni powoduj\u0105 s\u0142absze ukrwienie a co za tym idzie od\u017cywianie wszystkich tkanek w obr\u0119bie tych zmian. To z kolei ma druzgoc\u0105cy wp\u0142yw na odbudowywanie si\u0119 czyli regeneracj\u0119 tkanek. W perspektywie roku nie zauwa\u017cymy tego procesu. W przeci\u0105gu 5 lat ju\u017c tak. Aby unikn\u0105\u0107 tego problemu nale\u017cy doprowadzi\u0107 do usuni\u0119cia przykurcz\u00f3w i napi\u0119\u0107 a nast\u0119pnie wzmocnienie mi\u0119\u015bni w celu stabilizacji kr\u0119gos\u0142upa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przepuklina Kr\u0105\u017cka Mi\u0119dzykr\u0119gowego<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cB\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drugim i ju\u017c do\u015b\u0107 powa\u017cnym schorzeniem jest przepuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego (dyskopatia). Dochodzi do uwypuklenia si\u0119 kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego poza obrys trzonu kr\u0119gu. W zale\u017cno\u015bci od wielko\u015bci przepukliny i miejsca w kt\u00f3rym wyst\u0105pi dochodzi do ucisku na s\u0105siaduj\u0105ce tkanki. Je\u015bli ucisk znajduje si\u0119 w okolicach korzenia nerwu mamy do czynienia z neuralgi\u0105 konkretnego nerwu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pacjenci kt\u00f3rych dotknie to nieprzyjemne schorzenie narzekaj\u0105 cz\u0119sto na dziwne objawy ze strony ko\u0144czyny g\u00f3rnej. Mo\u017ce by\u0107 to na przyk\u0142ad dr\u0119twienie jednej lub obu ko\u0144czyn. Cz\u0119sto dochodzi do zaniku mi\u0119\u015bni a co za tym idzie os\u0142abienia si\u0142y. Parestezje, czyli zaburzenia czucia s\u0105 r\u00f3wnie\u017c cz\u0119stym objawem. Wi\u0119kszo\u015bci tych dolegliwo\u015bci towarzyszy b\u00f3l w okolicy szyi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119\u015bciej objawy dotycz\u0105 dw\u00f3ch nerw\u00f3w. Nerw \u0142okciowy, gdzie dochodzi do zaburzenia czucia w zakresie unerwienia tego w\u0142a\u015bnie. \u0141atwo to rozpozna\u0107 po zaburzeniach czucia w palcu ma\u0142ym, serdecznym i \u015brodkowym od strony palca serdecznego. Objawy s\u0105 te\u017c na przy\u015brodkowej cz\u0119\u015bci przedramienia. W daleko posuni\u0119tych przypadkach mamy do czynienia z zanikami mi\u0119\u015bni, co \u0142atwo mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 po tym \u017ce przedrami\u0119 ko\u0144czyny obj\u0119tej chorob\u0105 jest cie\u0144sze od drugiej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maserwawer.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Desktop-29-03-2021-11-01-24-85.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-304\"\/><figcaption>Nerw \u0141okciowy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drugim z kolei jest nerw promieniowy. Objawy w tym przypadku dotycz\u0105 kciuka, palca wskazuj\u0105cego i palca \u015brodkowego od strony palca wskazuj\u0105cego. Zaniki mi\u0119\u015bniowe s\u0105 podobne jak w przypadku nerwu \u0142okciowego, tylko \u017ce dotycz\u0105 zakresu unerwienia nerwu promieniowego. Chodzi tu g\u0142\u00f3wnie o mi\u0119\u015bnie bocznej grupy przedramienia. Oba nerwy odpowiadaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c za mi\u0119\u015bnie ramienia odpowiednio przedniej i tylnej grupy. Pacjenci cz\u0119sto zauwa\u017caj\u0105 dziwne objawy w okolicach mi\u0119\u015bni tr\u00f3jg\u0142owego, dwug\u0142owego ramienia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maserwawer.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Desktop-29-03-2021-11-00-18-871.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-303\"\/><figcaption>Nerw Promieniowy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niestabilno\u015b\u0107 Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego.\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cB\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znacznie rzadszym ale jednocze\u015bnie najbardziej powa\u017cnym schorzeniem jest niestabilno\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa szyjnego. Polega ono na tym \u017ce jeden z kr\u0119g\u00f3w w przodo lub w ty\u0142o pochyleniu wysuwa si\u0119 poza obrys kr\u0119gos\u0142upa. Mo\u017ce to powodowa\u0107 ucisk na struktury neurologiczne jak r\u00f3wnie\u017c naczynia krwiono\u015bne a konkretnie t\u0119tnice kr\u0119gowe opisane powy\u017cej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku tego schorzenia objawy s\u0105 bardzo powa\u017cne. Zawroty g\u0142owy, zaburzenia widzenia, zaburzenia rytmu pracy serca, b\u00f3le g\u0142owy, dr\u0119twienie obu ko\u0144czyn, md\u0142o\u015bci, duszno\u015bci itp. Niestabilno\u015b\u0107 jest najcz\u0119\u015bciej pourazowa. Niewielka st\u0142uczka samochodem lub wypadek na nartach czy na rowerze mo\u017ce spowodowa\u0107 tak\u0105 dolegliwo\u015b\u0107. Objawia si\u0119 cz\u0119sto po latach&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z mojego zawodowego do\u015bwiadczenia wynika \u017ce najwi\u0119kszym problemem w rozpoznaniu tego schorzenia jest ignorancja lekarzy. Cz\u0119sto spotykam si\u0119 z pacjentami, kt\u00f3rzy przy powy\u017cej wymienionych objawach s\u0105 kierowani na rezonans g\u0142owy. Szuka si\u0119 przy czym w o\u015brodkowym uk\u0142adzie nerwowym. Jest to dla mnie niezrozumia\u0142e, poniewa\u017c wystarczy zrobi\u0107 prze\u015bwietlenie czynno\u015bciowe kr\u0119gos\u0142upa szyjnego. Badanie jest proste i praktycznie oboj\u0119tne dla zdrowia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestabilno\u015b\u0107 jest chorob\u0105 nieuleczaln\u0105 ale mo\u017cna nad ni\u0105 zapanowa\u0107. Jedyn\u0105 skuteczn\u0105 metod\u0105 po usuni\u0119ciu objaw\u00f3w jest wzmocnienie si\u0142y mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re ustabilizuj\u0105 nadmiernie ruchomy kr\u0105g. Z niestabilno\u015bci\u0105 mo\u017cna \u017cy\u0107 bez objawowo je\u015bli pilnuje si\u0119 odpowiedniej si\u0142y mi\u0119\u015bni. Masa\u017cem mo\u017cna skutecznie usun\u0105\u0107 objawy w przypadku zaostrzenia dolegliwo\u015bci. Jest to jednak trudne i nale\u017cy chodzi\u0107 tylko i wy\u0142\u0105cznie do do\u015bwiadczonych masa\u017cyst\u00f3w.\u00a0<a href=\"https:\/\/masazwawro.pl\/\">https:\/\/masazwawro.pl\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kr\u0119cz Szyjny<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cB\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kr\u0119cz szyjny jest to schorzenie oko\u0142oporodowe lub zwi\u0105zane z wad\u0105 rozwojow\u0105 niemowlaka. W przypadku os\u00f3b doros\u0142ych mamy do czynienia z popularnie zwanym postrza\u0142em. Schorzenie to wyst\u0119puje gwa\u0142townie, najcz\u0119\u015bciej rano przy wstawaniu z \u0142\u00f3\u017cka. Dochodzi wtedy do zaostrzenia objaw\u00f3w dyskopatii a konkretnie mi\u0119\u015bnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Mi\u0119sie\u0144 ten przyczepia si\u0119 do wyrostka sutkowego ko\u015bci skroniowej a nast\u0119pnie dzieli si\u0119 na dwie g\u0142owy z kt\u00f3rych jedna dochodzi do mostka a druga do obojczyka. Odpowiada on za skr\u0119canie g\u0142owy w lewo lub w prawo. Osoby obj\u0119te tym nieprzyjemnym schorzeniem chodz\u0105 z g\u0142ow\u0105 z kr\u0119con\u0105 w jedn\u0105 ze stron.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tym przypadku terapia masa\u017cem jest bardzo skuteczna. W ci\u0105gu 3 do 4 zabieg\u00f3w u wi\u0119kszo\u015bci pacjent\u00f3w objawy ust\u0119puj\u0105. Wa\u017cne jest \u017ceby w dalszej terapii doprowadzi\u0107 do usuni\u0119cia przykurcz\u00f3w, poprawi\u0107 ruchomo\u015b\u0107 i wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maserwawer.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Fotolia_101178739_XS.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-305\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warto Wiedzie\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcia\u0142bym zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 jeszcze na jedno schorzenie a w zasadzie na diagnostyk\u0119 tego schorzenia. Segmenty rdzenia kr\u0119gowego nie pokrywaj\u0105 si\u0119 z fragmentami kr\u0119gos\u0142upa czyli z kr\u0119gami. M\u00f3wi\u0105c inaczej rdze\u0144 kr\u0119gowy odpowiedzialny za unerwienie ko\u0144czyny g\u00f3rnej wchodzi w g\u0142\u0105b kana\u0142u kr\u0119gowego kr\u0119gos\u0142upa piersiowego. Powoduje to \u017ce zmiany w g\u00f3rnym odcinku kr\u0119gos\u0142upa piersiowego daj\u0105 cz\u0119sto dolegliwo\u015bci do ko\u0144czyny g\u00f3rnej. Z niewyja\u015bnionych dla mnie przy czym wielu lekarzy zdaje si\u0119 nie zauwa\u017ca\u0107 tego zjawiska. Kieruj\u0105 pacjent\u00f3w na badania radiologiczne kr\u0119gos\u0142upa szyjnego, kt\u00f3re to nie wskazuj\u0105 na konkretne dolegliwo\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wtedy zaczyna si\u0119 szale\u0144stwo diagnostyczne i poszukiwanie innych przyczyn objaw\u00f3w. Spotykam si\u0119 z tym na tyle cz\u0119sto \u017ce uwa\u017cam to za powa\u017cny problem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W powy\u017cszym artykule wymieni\u0142em najcz\u0119\u015bciej spotykane schorzenia z grupy chor\u00f3b zwyrodnieniowych kr\u0119gos\u0142upa szyjnego. 99% problem\u00f3w jest zwi\u0105zana w\u0142a\u015bnie z tymi chorobami. Chcia\u0142bym zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jedn\u0105 bardzo wa\u017cn\u0105 rzecz. Ka\u017cda zmiana w kr\u0119gos\u0142upie jest nieodwracalna. M\u00f3wi\u0105c inaczej mo\u017ce by\u0107 ju\u017c tylko gorzej. Leczenie polega na usuni\u0119ciu objaw\u00f3w i co wa\u017cniejsze spowolnieniu destrukcji kr\u0119gos\u0142upa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przestrzegam moich i potencjalnych pacjent\u00f3w przed r\u00f3\u017cnej ma\u015bci terapeutami czy te\u017c pseudo terapeutami, kt\u00f3rzy obiecuj\u0105 wyleczenie z tej czy innej choroby. Jest to zwyk\u0142e wyci\u0105ganie pieni\u0119dzy i granie na emocjach chorych lud\u017a. Prawda jest taka \u017ce mo\u017cemy funkcjonowa\u0107 bezobjawowo nawet przy bardzo powa\u017cnych chorobach zwyrodnieniowych kr\u0119gos\u0142upa. Warunkiem jest odpowiedni tryb \u017cycia i nielekcewa\u017cenie nawet nie wielkich objaw\u00f3w. Bardzo dobre efekty daje masa\u017c profilaktyczny czyli wykonywany raz w tygodniu przez ca\u0142y czas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pacjenci, kt\u00f3rzy tak post\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej nie odczuwaj\u0105 \u017cadnych dolegliwo\u015bci a jako\u015b\u0107 ich \u017cycia w znacz\u0105cy spos\u00f3b si\u0119 podnosi. Jednocze\u015bnie chcia\u0142bym podkre\u015bli\u0107 \u017ce najwa\u017cniejsz\u0105 form\u0105 zapobiegania jest aktywno\u015b\u0107 fizyczna. M\u00f3wi\u0105c aktywno\u015b\u0107 fizyczna mam na my\u015bli regularn\u0105 i nie rzadsz\u0105 ni\u017c 3 razy w tygodniu aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119kuj\u0119 za przeczytanie mojego artyku\u0142u. Nie jestem w stanie opisa\u0107 wszystkich mo\u017cliwych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z chorobami kr\u0119gos\u0142upa szyjnego. Je\u015bli kto\u015b ma pytania co do objaw\u00f3w, jak r\u00f3wnie\u017c terapii masa\u017cem s\u0142u\u017c\u0119 porad\u0105. Prosz\u0119 zadawa\u0107 pytania w komentarzach, ewentualnie na adres mailowy podany w kontakcie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grzegorz Wawro<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-masaz-wawro wp-block-embed-masaz-wawro\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"SGhwoZM0o2\"><a href=\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/23\/boli-mnie-kregoslup-chyba-sie-poloze\/\">Boli Mnie Kr\u0119gos\u0142up! Chyba Si\u0119 Po\u0142o\u017c\u0119.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Boli Mnie Kr\u0119gos\u0142up! Chyba Si\u0119 Po\u0142o\u017c\u0119.&#8221; &#8212; MASA\u017b WAWRO\" src=\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/23\/boli-mnie-kregoslup-chyba-sie-poloze\/embed\/#?secret=SGhwoZM0o2\" data-secret=\"SGhwoZM0o2\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? Masz siedz\u0105c\u0105 prac\u0119? Pracujesz online? Sp\u0119dzasz du\u017co czasu w samochodzie?&nbsp; Nie chc\u0119 ci si\u0119 uprawia\u0107<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":58,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[6,22,26,28,23,24,25,27,8,20],"class_list":["post-57","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-bol-kregoslupa","tag-bol-szyii","tag-cwiczenia","tag-jak-leczyc-kregoslup","tag-leczenie-kregoslupa","tag-masaz-leczniczy","tag-masazkregoslupa","tag-profilaktyka","tag-rechabilitacja","tag-sport"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? - MASA\u017b WAWRO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? Jak leczy\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa? Profilaktyka kr\u0119gos\u0142upa. Ten artyku\u0142 odpowie na nurtuj\u0105ce Ci\u0119 pytania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? - MASA\u017b WAWRO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? Jak leczy\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa? Profilaktyka kr\u0119gos\u0142upa. Ten artyku\u0142 odpowie na nurtuj\u0105ce Ci\u0119 pytania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MASA\u017b WAWRO\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-27T10:44:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Wawro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Wawro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Wawro\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/person\/ad8eac5b498a39bc9efb8a7f87d615d1\"},\"headline\":\"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-04-27T10:44:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/\"},\"wordCount\":2072,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa\",\"b\u00f3\u0142 szyii\",\"\u0107wiczenia\",\"jak leczy\u0107 kr\u0119gos\u0142up\",\"leczenie kr\u0119gos\u0142upa\",\"masa\u017c leczniczy\",\"masa\u017ckr\u0119gos\u0142upa\",\"profilaktyka\",\"rechabilitacja\",\"sport\"],\"articleSection\":[\"BLOG\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/\",\"url\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/\",\"name\":\"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? - MASA\u017b WAWRO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-27T10:44:06+00:00\",\"description\":\"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? Jak leczy\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa? Profilaktyka kr\u0119gos\u0142upa. Ten artyku\u0142 odpowie na nurtuj\u0105ce Ci\u0119 pytania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/\",\"name\":\"MASA\u017b WAWRO\",\"description\":\"Gabinet Masa\u017cu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#organization\",\"name\":\"MASA\u017b WAWRO\",\"url\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/cropped-masazwawro.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/cropped-masazwawro.jpg\",\"width\":2559,\"height\":982,\"caption\":\"MASA\u017b WAWRO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/person\/ad8eac5b498a39bc9efb8a7f87d615d1\",\"name\":\"Grzegorz Wawro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ec705ec9042cab41c90040ed15d32c8096bc03fd0ddaa8f5dd6393d3146195e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ec705ec9042cab41c90040ed15d32c8096bc03fd0ddaa8f5dd6393d3146195e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Wawro\"},\"url\":\"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/author\/masazwawro\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? - MASA\u017b WAWRO","description":"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? Jak leczy\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa? Profilaktyka kr\u0119gos\u0142upa. Ten artyku\u0142 odpowie na nurtuj\u0105ce Ci\u0119 pytania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? - MASA\u017b WAWRO","og_description":"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? Jak leczy\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa? Profilaktyka kr\u0119gos\u0142upa. Ten artyku\u0142 odpowie na nurtuj\u0105ce Ci\u0119 pytania.","og_url":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/","og_site_name":"MASA\u017b WAWRO","article_published_time":"2021-04-27T10:44:06+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Wawro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Wawro","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/"},"author":{"name":"Grzegorz Wawro","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/person\/ad8eac5b498a39bc9efb8a7f87d615d1"},"headline":"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107?","datePublished":"2021-04-27T10:44:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/"},"wordCount":2072,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg","keywords":["b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa","b\u00f3\u0142 szyii","\u0107wiczenia","jak leczy\u0107 kr\u0119gos\u0142up","leczenie kr\u0119gos\u0142upa","masa\u017c leczniczy","masa\u017ckr\u0119gos\u0142upa","profilaktyka","rechabilitacja","sport"],"articleSection":["BLOG"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/","url":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/","name":"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? - MASA\u017b WAWRO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg","datePublished":"2021-04-27T10:44:06+00:00","description":"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107? Jak leczy\u0107 b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa? Profilaktyka kr\u0119gos\u0142upa. Ten artyku\u0142 odpowie na nurtuj\u0105ce Ci\u0119 pytania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#primaryimage","url":"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DSC2848-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/bole-kregoslupa-szyjnego-co-robic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/masazwawro.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"B\u00f3le Kr\u0119gos\u0142upa Szyjnego. Co Robi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#website","url":"https:\/\/masazwawro.pl\/","name":"MASA\u017b WAWRO","description":"Gabinet Masa\u017cu","publisher":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/masazwawro.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#organization","name":"MASA\u017b WAWRO","url":"https:\/\/masazwawro.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/cropped-masazwawro.jpg","contentUrl":"https:\/\/masazwawro.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/cropped-masazwawro.jpg","width":2559,"height":982,"caption":"MASA\u017b WAWRO"},"image":{"@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/person\/ad8eac5b498a39bc9efb8a7f87d615d1","name":"Grzegorz Wawro","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/masazwawro.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ec705ec9042cab41c90040ed15d32c8096bc03fd0ddaa8f5dd6393d3146195e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ec705ec9042cab41c90040ed15d32c8096bc03fd0ddaa8f5dd6393d3146195e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Wawro"},"url":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/author\/masazwawro\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59,"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions\/59"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masazwawro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}